Nie daj się zimie
Krótkie i chłodne dni, przesiadywanie w nagrzanych pomieszczeniach nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Ale są sposoby, które także zimą pozwolą ci zachować humor i wigor.

Chroń się przed przeziębieniem
W okresie jesienno-zimowym bardzo łatwo złapać infekcję.

Zimowa dieta
Mamy coraz większy apetyt, zwłaszcza na tłuste potrawy oraz słodycze. Zaczynamy powoli tyć - jak zawsze o tej porze roku. To naturalny odruch organizmu, który przygotowuje się na mroźne miesiące.

Zadbaj zimą o stopy
Zimą stopy potrzebują szczególnej ochrony i troski.

Sport tłumi agresję!
Coraz częściej słyszymy o agresywnych zachowaniach dzieci i młodzieży. Jednym ze sposobów walki z agresją może być właściwe ukierunkowywanie zachowań dzieci poprzez sport, które ma zagwarantować rządowy program "Przeciwdziałanie poprzez sport agresji i patologii wśród młodzieży".

Kwas foliowy poprawia pamięć
Suplementacja diety kwasem foliowym znacząco poprawia możliwości poznawcze - donoszą na łamach pisma "Lancet" naukowcy z Holandii.

Cynk poprawia sprawność umysłową
Cynk dodawany do posiłków wzmacnia pamięć i poprawia koncentrację uwagi u młodzieży -wskazują najnowsze badania amerykańskie.