Eurostudent

Chroń się przed przeziębieniem

W okresie jesienno-zimowym bardzo łatwo złapać infekcję.

Na przeziębienie i męczącą walkę z katarem najlepsze są cytrusy. Posiadają dużo witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy. Oznacza to, że chroni przed zarażeniem, a w razie przeziębienia jest skutecznym lekiem.
 
Warto każdy posiłek wzbogacić cytrusami. Na śniadanie wypij sok, a po obiedzie możesz zrobić sałatkę owocową. Wieczorem zrelaksuj się przy herbacie z cytryną.
 
Cytrusy mają również zbawienną moc dla skóry. Witamina C zawarta w cytrusach i owocach kiwi jest także jednym z najskuteczniejszych antyoksydantów. Zmniejsza szkodliwe działanie procesów utleniania, a więc spowalnia procesy starzenia.

Grejpfruty, pomarańcze, mandarynki i ananasy działają oczyszczająco, są więc godne polecenia dla wszystkich, którzy dbają o linię. Dzięki dużej zawartości potasu pomagają usunąć z organizmu nadmiar płynów.