Grupa badawcza z Princeton University w przeprowadzonych na szczurach badaniach dowiodła, że brak snu lub nieznacznie krótszy sen prowadzi do zaburzeń w części mózgu odpowiedzialnej za produkcję nowych komórek.
Podobne rezultaty wywołuje stres, czego dowodem były badania przeprowadzone przez Proceedings of the National Academy of Science. U zwierząt, które nie spały 72 godzin zwiększył się poziom hormonu stresu, w konsekwencji zaś mózg wytworzył znacznie mniej nowych komórek mózgowych. Aby więc efektywnie się uczyć i być zdolnym do koncentracji należy dobrze się wysypiać.
Źródło:
