Davinia Taylor

Wydawnictwo Kobiece

Odzyskaj kontrolę nad swoim nastrojem, snem i życiem!

Kiedy mówimy o hormonach, często myślimy o nich jako o problemie dotyczącym kobiet. Nasze hormony regulują jednak wszystko – od snu, przez sposób odżywiania, aż po nastrój i reakcje na stres. Davinia Taylor, przedsiębiorczyni i pionierka biohackingu, radzi, jak najlepiej zoptymalizować wszystkie nasze hormony.

W książce „Hacking hormonów” znajdziesz m.in. odpowiedzi na pytania:

• Dlaczego nie mogę przestać jeść?
• Dlaczego nie mogę spać?
• Dlaczego czuję się, jakbym traciła zmysły?

Autorka udziela wskazówek popartych wiedzą eksperta, doktora Mohammeda Enayata, na temat tego, w jaki sposób dieta i suplementy (hacki) mogą zrównoważyć nasz kortyzol, adrenalinę, dopaminę i nie tylko, a nawet witaminę D (tak, to też hormon). Rozwiązania mogą być w zasięgu ręki – w szafkach w twojej kuchni. Przekonasz się, że dieta i superżywność to doskonałe i najprostsze sposoby na optymalizację działania układu hormonalnego oraz osiągnięcie równowagi w organizmie.

„Hacking hormonów” to przełomowa książka pełna prostych, przystępnych trików, które sprawią, że poczujesz się pełna energii.