Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Sięgnij po "Jogę dla bystrzaków".

Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się  ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na  co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia,  joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał  swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan!

   
• ABC jogi – poznaj podstawy, by móc w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje ci praktyka.

   

• Podstawowe pozycje – ćwicz bezbłędnie dzięki praktycznym rysunkom i zdjęciom w książce.

   

• Relaks i rozluźnienie – poznaj skuteczne techniki redukcji stresu.

   

• Joga w każdym wieku – zobacz ćwiczenia dla dzieci i nastolatków,  energetyczne zestawy dla osób w średnim wieku i łatwe pozycje dla  seniorów.

   

• Ćwiczenia w ciąży – odkryj najnowsze i najbezpieczniejsze techniki jogi dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Twój podręczny jogin doradza:

   
• jak wdrożyć techniki poprawnego oddychania,

   

• jak stworzyć własny program ćwiczeń,

   

• jak ćwiczyć bezpiecznie,

   

• jak czerpać pełną satysfakcję z praktykowania jogi,

   

• jak wzbogacić praktykę jogi i medytację,

   

• jak patrzeć na świat do góry nogami,

   

• jak uzyskać najbardziej optymalne efekty.

Dr Georg Feuerstein prowadzi internetowe kursy z filozofii i historii jogi w szkole Traditional Yoga Studies. Dr Larry Payne jest założycielem i kierownikiem szkoły terapii jogą przy Uniwersytecie Loyola Marymount, a przez „Los Angeles Times” został nazwany jednym z najbardziej szanowanych instruktorów jogi w USA.

Więcej informacji na: onepress.pl

Książka do wygrania w konkursie Eurostudenta! Szczegóły tutaj: www.eurostudent.pl/konkursy.html