Martin Martinger jest znanym bieszczadzkim przewodnikiem. Od 2016 roku dzieli się swoimi doświadczeniami z podróży i poleca miejsca warte odwiedzenia na stronie www.jaktoblisko.com. Jest przekonany, że góry pomagają otworzyć się na drugiego człowieka i lepiej poznać samego siebie. Oprócz wiedzy merytorycznej prezentuje na swoich kanałach społecznościowych również swobodniejsze w formie treści. Czy dzikie Bieszczady istnieją? […]

13 marca nakładem wydawnictwa Znak ukaże się „Dzień wyzwolenia” George’a Saundersa – wyczekiwana książka jednego z najoryginalniejszych amerykańskich pisarzy, laureata Nagrody Bookera, autora Lincolna w Bardo i 10 grudnia. Wśród najlepszych książek roku: The New York Times Book Review, The New Yorker, Oprah Daily, NPR, Time, USA Today, The Guardian, Esquire, Newsweek, Kirkus Reviews, Booklist, […]

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem pozwala zrozumieć, jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki, jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Idealna na dzisiejsze czasy. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji. Porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. To ciekawa lektura, jeżeli szukamy informacji na temat emocji, wpływu relacji z innymi na nasze poczucie bezpieczeństwa i samopoczucie. Autor podpowiada także, jak zachować spokój w świecie, w którym […]

Poznajmy ciekawą książkę Michała Kanarkiewicza – szachisty, trenera biznesu i prowadzącego programu „Królewska Gra” na Kanale Sportowym. Autor w II wydaniu „Szachów w godzinę” pokazuje, dlaczego warto sięgnąć po szachownicę i jak szachowe umiejętności mogą przydać się nie tylko w trakcie rozgrywek, ale i w życiu. Ten podręcznik jest idealnym pierwszym przewodnikiem po świecie szachów. To zbiór cennych odpowiedzi: jakie funkcje pełnią na planszy poszczególne figury, jak dobrze rozpocząć grę. Poznajemy najważniejsze pojęcia szachowe, […]

„Zrozum siebie” to prawdziwe slow food dla umysłu – przewodnik, który pomaga zrozumieć siebie, swoje zachowania i emocje, tłumaczy czynniki wpływające na dobrostan psychiczny. Książka jest przydatnym narzędziem do pracy nad sobą. Skłania do przemyśleń, pokazuje, jak w życiu pełnym kryzysów i problemów zachować spokój. Autorzy dają dużą dawkę wiedzy, wzbogaconą o przydatne ćwiczenia wykonywane w gabinetach terapeutycznych. To eksperci: Zofia Szynal – psycholożka poznawczo-behawioralna, psychoterapeutka, […]

Niezwykła, wciągająca opowieść, łącząca historię, naukę i kulturę, dzięki której dowiadujemy się, co pozwoliło ludziom stać się dominującym gatunkiem na naszej planecie. Chodzimy z podniesionym dumnie czołem, podążamy śladami innych, celebrujemy pierwsze kroki naszych dzieci. Tylko dlaczego i jak dokładnie zaczęliśmy chodzić na dwóch nogach? I jaką cenę przyszło nam za to zapłacić? W „Pierwszych krokach” paleoantropolog Jeremy DeSilva pokazuje, w jaki sposób chodzenie w pozycji wyprostowanej stało się początkiem pojawienia się wielu cech, które […]