Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, sięgnij po ten poradnik.

Książka dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, przedstawi środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad emocjami i otoczeniem w konkretnych, stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie i pokonaj stres!