Naukowcy z Northwestern University przeprowadzili pięcioletnie badania, podczas których dokonali obserwacji 2281 dzieci w wieku 3 – 12 lat. Badania wykazały, że dzieci, które śpią dłużej, są bardziej odporne na otyłość i nadwagę.
Podczas badań zwrócono szczególną uwagę na liczbę przesypianych godzin oraz na porę wieczornego chodzenia spać i porannego wstawania. U dzieci wysypiających się współczynnik BMI (współczynnik masy ciała) był niższy niż u ich niedosypiających kolegów. Co więcej badania dowiodły, że kilka dodatkowych godzin snu może zmniejszyć ryzyko otyłości u dzieci aż o około 30 – 35%.
Źródło: http://polskichstron.net
