Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem pozwala zrozumieć, jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki, jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Idealna na dzisiejsze czasy. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji. Porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. To ciekawa lektura, jeżeli szukamy informacji na temat emocji, wpływu relacji z innymi na nasze poczucie bezpieczeństwa i samopoczucie. Autor podpowiada także, jak zachować spokój w świecie, w którym […]

Poznajmy ciekawą książkę Michała Kanarkiewicza – szachisty, trenera biznesu i prowadzącego programu „Królewska Gra” na Kanale Sportowym. Autor w II wydaniu „Szachów w godzinę” pokazuje, dlaczego warto sięgnąć po szachownicę i jak szachowe umiejętności mogą przydać się nie tylko w trakcie rozgrywek, ale i w życiu. Ten podręcznik jest idealnym pierwszym przewodnikiem po świecie szachów. To zbiór cennych odpowiedzi: jakie funkcje pełnią na planszy poszczególne figury, jak dobrze rozpocząć grę. Poznajemy najważniejsze pojęcia szachowe, […]

„Zrozum siebie” to prawdziwe slow food dla umysłu – przewodnik, który pomaga zrozumieć siebie, swoje zachowania i emocje, tłumaczy czynniki wpływające na dobrostan psychiczny. Książka jest przydatnym narzędziem do pracy nad sobą. Skłania do przemyśleń, pokazuje, jak w życiu pełnym kryzysów i problemów zachować spokój. Autorzy dają dużą dawkę wiedzy, wzbogaconą o przydatne ćwiczenia wykonywane w gabinetach terapeutycznych. To eksperci: Zofia Szynal – psycholożka poznawczo-behawioralna, psychoterapeutka, […]

Niezwykła, wciągająca opowieść, łącząca historię, naukę i kulturę, dzięki której dowiadujemy się, co pozwoliło ludziom stać się dominującym gatunkiem na naszej planecie. Chodzimy z podniesionym dumnie czołem, podążamy śladami innych, celebrujemy pierwsze kroki naszych dzieci. Tylko dlaczego i jak dokładnie zaczęliśmy chodzić na dwóch nogach? I jaką cenę przyszło nam za to zapłacić? W „Pierwszych krokach” paleoantropolog Jeremy DeSilva pokazuje, w jaki sposób chodzenie w pozycji wyprostowanej stało się początkiem pojawienia się wielu cech, które […]

Nakładem wydawnictwa Bezdroża ukazał się niebanalny przewodnik Państwa Pomykalskich – „Polska z pomysłem. Miasta i miasteczka”. Beata i Paweł Pomykalscy – duet w pracy i życiu, póki co skutecznie łączący obowiązki zawodowe z zainteresowaniami. Od 2008 r. tworzą cykl albumów fotograficzno-historycznych na temat śląskiego dziedzictwa potentatów przemysłowych. Wydają również przewodniki po państwach Europy (m.in. pierwszy […]

Mądrość ciała – nowy numer Miesięcznika Znak „Być ciałem to znaczy istnieć w integralnym z nim połączeniu, wsłuchiwać się w nie, nie oczekiwać, że jako narzędzie zawsze podporządkuje się ono mojej kontroli. Zrozumieć, że to ja robię coś dla siebie, bo ja jestem ciałem, a ciało jest mną.”  – mówi psycholożka Kaja Tomczyk w najnowszym […]

Książka Silvii Congost „Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość” BESTSELLEROWY PORADNIK GURU ZDROWYCH RELACJI Uważasz, że nie zasługujesz na miłość i szczęście? Rezygnujesz z czegoś, na czym ci zależy, bo z góry zakładasz, że ci się nie uda? A może masz problem ze stawianiem granic? Jeśli boisz się odrzucenia, stale […]