Pandemia COVID-19 przyśpieszyła cyfryzację naszego życia – pracujemy, bawimy, uczymy się i kupujemy wirtualnie. Ta zmiana zachowań wpływa na nasze oczy bardziej niż do tej pory. Oznacza to, że poza potencjalnie szkodliwą ekspozycją światła niebieskiego emitowanego przez słońce, jesteśmy coraz bardziej narażeni na jego wersję sztuczną. Jak ochronić przed nim wzrok?
Przyspieszone przez globalną pandemię COVID-19 korzystanie z urządzeń cyfrowych rośnie w zawrotnym tempie, a wraz z nim stajemy się coraz bardziej świadomi problemów związanych ze światłem niebieskim. Jesteśmy zaniepokojeni możliwym wpływem, jaki ma na nasze oczy, ale także kwestiami wizualnymi – tym, jak prezentujemy się podczas rozmów online i wirtualnych spotkań.
Większa ekspozycja na światło niebieskie
Już w kwietniu 2020 roku badania wykazały, że ludzie w każdym wieku z całego świata spędzają więcej czasu na urządzeniach cyfrowych. Ponadto więcej czasu spędza się we wnętrzach domu, w którym budynki są obecnie wyposażone w diody LED, które również emitują światło niebieskie. Tak więc, oprócz stawiania czoła potencjalnie szkodliwemu niebieskiemu światłu emitowanemu przez słońce, większość ludzi jest coraz bardziej narażona na sztuczne światło niebieskie.
Co to jest światło niebieskie?
- Widzialne światło niebieskie to promieniowanie elektromagnetyczne o długości fali 380–500 nm.
- Zakres widmowy pomiędzy 400–455 nm jest uważany za potencjalnie szkodliwe światło niebieskie.
- 455 nm jest definiowane przez ISO / TR 20772-2018 jako górna granica widma światła, która ma największe ryzyko fototoksyczności dla komórek nabłonka barwnikowego siatkówki (RPE).
Zwiększona świadomość cyfrowego zmęczenia oczu
Nawet dwie trzecie dorosłych, którzy regularnie używają urządzeń cyfrowych, doświadcza różnych objawów związanych z cyfrowym zmęczeniem oczu. Ludzie wyszukują w internecie więcej informacji i rozwiązań dotyczących cyfrowego zmęczenia oczu, na co wskazuje znaczny wzrost terminu „okulary blokujące niebieskie światło” w wyszukiwaniach Google.
Świadomi swojego wyglądu – on i offline
Imprezy online, spotkania wideo i cyfrowe rodzinne spotkania stały się powszechne. Bardziej niż kiedykolwiek ludzie widzą siebie i innych na ekranie przez dłuższy czas. Soczewki, które dobrze wyglądają bez drażniących niebieskich refleksów, są teraz najważniejsze.
Szum wizualny
Jesteśmy stale otoczeni przez źródła światła, takie jak urządzenia cyfrowe i diody LED, które emitują nieproporcjonalnie duże ilości światła niebieskiego. Niebieskie światło ma tendencję do rozpraszania się w ciele szklistym podczas wchodzenia do oka, powodując tak zwany „szum wizualny”. Może to być postrzegane jako oślepianie powodujące dyskomfort i zmniejszenie postrzegania kontrastu. Dodatkowo niebieskie światło powoduje podłużne aberracje, które mogą prowadzić do zamazanych obrazów. Ten nieostry „szum wizualny” może przyczyniać się do dyskomfortu wzrokowego i objawów związanych z cyfrowym zmęczeniem oczu.
